15.2 km | 01:17:59 | 05:08/km日期: 2018-04-17 16:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 05'22" / 05'08" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 05'02" / 04'36" / 04'48" / 04'45" / 04'41" / 05'12" / 05'05" / 06'17" / 05'17" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'49") | 3201 / 3201 |
2 | | 04'55" (+00'11") | 2013 / 5215 |
3 | | 04'54" (+00'10") | 2015 / 7231 |
4 | | 04'44" | 2840 / 10072 |
5 | | 04'57" (+00'13") | 2836 / 12908 |
6 | | 05'41" (+00'57") | 2256 / 15165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.49 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'22" | 00:11'42" |
3 | 05'08" | 00:16'50" |
4 | 04'55" | 00:21'45" |
5 | 04'53" | 00:26'38" |
6 | 04'56" | 00:31'34" |
7 | 05'02" | 00:36'36" |
8 | 04'36" | 00:41'12" |
9 | 04'48" | 00:46'00" |
10 | 04'45" | 00:50'45" |
11 | 04'41" | 00:55'26" |
12 | 05'12" | 01:00'38" |
13 | 05'05" | 01:05'43" |
14 | 06'17" | 01:12'00" |
15 | 05'17" | 01:17'17" |
15.2 | 04'20" | 01:18'00" |