張國宏 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.4 km | 01:15:18 | 07:59/km

日期: 2018-04-16 18:53 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'29" / 06'05" / 06'12" / 06'32" / 06'13" / 06'08" / 06'37" / 06'38" / 15'42" / 21'06" /

基本訓練

4月累積里程 : 153.65 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'05"	00:12'34"
3	06'12"	00:18'46"
4	06'32"	00:25'18"
5	06'13"	00:31'31"
6	06'08"	00:37'39"
7	06'37"	00:44'16"
8	06'38"	00:50'54"
9	15'42"	01:06'36"
9.4	21'19"	01:15'28"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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