楊木欽 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.0 km | 00:27:17 | 06:49/km

日期: 2018-04-19 18:04 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4702 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'48" / 06'24" / 06'52" / 07'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47"

1000 / 1000

182 / 94

2

06'24"

(12'12")

06'23" (+00'36")

1000 / 2001

181 / 86

3

06'52"

(19'04")

06'51" (+01'04")

1001 / 3002

178 / 81

4

08'06"

(27'10")

08'05" (+02'18")

1000 / 4002

155 / 79

熱身輕鬆跑…找回活著的感覺

4月累積里程 : 376.12 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

黃茂璟, 品衡(慢慢蛇) 和其他 17 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 晚安~運動快樂，這速度我喜歡

2018-04-20 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'24"	00:12'12"
3	06'52"	00:19'04"
4	07'50"	00:26'54"
4.0	958'20"	00:27'17"

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