柯安駿 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:25:21 | 05:02/km

日期: 2018-04-19 18:12 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 05'20" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'04" (+00'17")

991 / 991

2

05'00"

(10'02")

04'55" (+00'08")

1013 / 2005

3

04'51"

(14'53")

04'54" (+00'07")

987 / 2992

4

04'49"

(19'42")

04'47"

1006 / 3999

5

05'24"

(25'06")

05'21" (+00'34")

1008 / 5008

6

00'06"

(25'12")

06'02" (+01'15")

16 / 5025

最後一公里又開始側腹痛了，很討厭

4月累積里程 : 97.86 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

王冠傑, 田田田幺小和其他 1 人說推

·

田田田幺小安駿哥晚安，夜跑運動愉快。

2018-04-19 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'57"	00:10'02"
3	04'55"	00:14'57"
4	04'49"	00:19'46"
5	05'20"	00:25'06"
5.0	03'19"	00:25'12"

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