6.2 km | 00:51:15 | 08:17/km日期: 2018-04-18 21:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 13'58" / 08'22" / 08'17" / 08'34" / 11'56" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+01'12") | 180 / 6180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
255.69 km Nike ZoomFly 累積 :
20514.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 13'58" | 00:20'57" |
3 | 08'22" | 00:29'19" |
4 | 08'17" | 00:37'36" |
5 | 08'34" | 00:46'10" |
6 | 11'56" | 00:58'06" |
6.2 | 09'07" | 00:59'45" |