| 1911 m | 00:43:23 | 02:16/100m日期: 2018-04-21 07:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 10'00" (+09'43") | | 6 | 3 | | 01'40" (+01'23") | | 6 | 4 | | 01'34" (+01'18") | | 6 | 5 | | 01'26" (+01'10") | 27 | 33 |
6 | | 01'24" (+01'08") | 27 | 33 | 7 | | 01'26" (+01'09") | 25 | 31 | 8 | | 01'39" (+01'22") | 26 | 32 | 9 | | 01'56" (+01'40") | 26 | 32 | 10 | | 00'20" (+00'03") | 25 | 26 | 11 | | 12'02" (+11'46") | 24 | 30 | 12 | | 01'59" (+01'42") | 24 | 30 | 13 | | 01'41" (+01'24") | 25 | 31 | 14 | | 01'22" (+01'06") | 25 | 31 | 15 | | 01'32" (+01'15") | 25 | 31 | 16 | | 01'42" (+01'25") | 24 | 30 | 17 | | 01'50" (+01'34") | 24 | 30 | 18 | | 02'48" (+02'31") | 24 | 30 | 19 | | 02'34" (+02'17") | 24 | 30 | 20 | | 02'22" (+02'05") | 25 | 30 | 21 | | 02'51" (+02'34") | 25 | 31 | 22 | | 02'01" (+01'44") | 25 | 31 | 23 | | 02'07" (+01'50") | 24 | 30 | 24 | | 03'10" (+02'53") | 24 | 30 | 25 | | 03'14" (+02'58") | 25 | 31 | 26 | | 04'44" (+04'27") | 24 | 30 | 27 | | 03'09" (+02'52") | 23 | 29 | 28 | | 02'41" (+02'24") | 24 | 30 | 29 | | 02'07" (+01'50") | 24 | 30 | 30 | | 01'57" (+01'40") | 25 | 31 | 31 | | 02'29" (+02'12") | 24 | 30 | 32 | | 04'16" (+03'59") | 24 | 30 | 33 | | 02'58" (+02'41") | 24 | 30 | 34 | | 01'14" (+00'57") | 25 | 28 | 35 | | 05'17" (+05'00") | 24 | 30 | 36 | | 02'36" (+02'19") | 25 | 31 | 37 | | 03'14" (+02'58") | 24 | 30 | 38 | | 01'55" (+01'38") | 25 | 31 | 39 | | 01'34" (+01'18") | 24 | 30 | 40 | | 02'19" (+02'02") | 22 | 28 | 41 | | 03'26" (+03'09") | 22 | 28 | 42 | | 03'00" (+02'44") | 24 | 30 | 43 | | 02'30" (+02'14") | 24 | 30 | 44 | | 01'56" (+01'40") | 23 | 29 | 45 | | 01'37" (+01'21") | 23 | 29 | 46 | | 01'34" (+01'17") | 24 | 30 | 47 | | 02'08" (+01'51") | 25 | 31 | 48 | | 01'52" (+01'36") | 25 | 31 | 49 | | 01'30" (+01'14") | 25 | 31 | 50 | | 01'38" (+01'22") | 24 | 30 | 51 | | 02'49" (+02'32") | 24 | 30 | 52 | | 02'02" (+01'45") | 24 | 30 | 53 | | 02'15" (+01'58") | 25 | 31 | 54 | | 03'12" (+02'56") | 24 | 30 | 55 | | 03'35" (+03'18") | 22 | 28 | 56 | | 02'42" (+02'25") | 22 | 28 | 57 | | 02'11" (+01'54") | 23 | 27 | 58 | | 05'00" (+04'43") | 23 | 29 | 59 | | 02'39" (+02'22") | 24 | 30 | 60 | | 02'01" (+01'45") | 24 | 30 | 61 | | 02'10" (+01'53") | 24 | 30 | 62 | | 02'01" (+01'45") | 24 | 30 | 63 | | 01'53" (+01'37") | 23 | 29 | 64 | | 01'52" (+01'36") | 23 | 29 | 65 | | 02'16" (+01'59") | 23 | 29 | 66 | | 01'57" (+01'40") | 23 | 29 | 67 | | 02'15" (+01'58") | 23 | 29 | 68 | | 02'25" (+02'08") | 24 | 30 | 69 | | 02'48" (+02'31") | 24 | 30 | 70 | | 03'13" (+02'56") | 24 | 30 | 71 | | 02'43" (+02'26") | 24 | 30 | 72 | | 01'59" (+01'42") | 24 | 30 | 73 | | 01'39" (+01'22") | 23 | 29 | 74 | | 01'38" (+01'21") | 23 | 29 | 75 | | 01'51" (+01'34") | 24 | 30 | 76 | | 01'51" (+01'35") | 24 | 30 | 77 | | 01'51" (+01'34") | 23 | 29 | 78 | | 02'14" (+01'58") | 23 | 29 | 79 | | 02'33" (+02'17") | 24 | 29 | 80 | | 04'03" (+03'47") | 24 | 30 | 81 | | 02'49" (+02'33") | 23 | 29 | 82 | | 02'00" (+01'43") | 23 | 29 | 83 | | 02'10" (+01'53") | 24 | 30 | 84 | | 02'44" (+02'27") | 24 | 30 | 85 | | 02'24" (+02'07") | 23 | 29 | 86 | | 02'34" (+02'17") | 22 | 28 | 87 | | 02'49" (+02'32") | 22 | 28 | 88 | | 04'25" (+04'08") | 23 | 29 | 89 | | 02'40" (+02'24") | 23 | 29 | 90 | | 02'28" (+02'11") | 24 | 30 | 91 | | 02'12" (+01'55") | 24 | 30 | 92 | | 01'30" (+01'13") | 24 | 28 | 93 | | 03'43" (+03'27") | 23 | 29 | 94 | | 02'29" (+02'12") | 23 | 29 | 95 | | 03'41" (+03'24") | 24 | 30 | 96 | | 05'04" (+04'47") | 24 | 30 | 97 | | 02'55" (+02'39") | 23 | 29 | 98 | | 02'21" (+02'04") | 23 | 29 | 99 | | 02'19" (+02'03") | 24 | 30 | 100 | | 02'25" (+02'09") | 23 | 29 | 101 | | 02'50" (+02'34") | 23 | 29 | 102 | | 02'08" (+01'51") | 24 | 30 | 103 | | 01'39" (+01'22") | 24 | 30 | 104 | | 01'56" (+01'40") | 22 | 28 | 105 | | 00'38" (+00'22") | 22 | 24 | 106 | | 08'03" (+07'47") | 22 | 28 | 107 | | 05'04" (+04'47") | 23 | 29 | 108 | | 03'39" (+03'23") | 24 | 30 | 109 | | 02'38" (+02'22") | 24 | 30 | 110 | | 02'12" (+01'55") | 24 | 30 | 111 | | 03'06" (+02'49") | 23 | 29 | 112 | | 03'45" (+03'28") | 22 | 28 | 113 | | 03'14" (+02'57") | 23 | 29 | 114 | | 02'28" (+02'12") | 23 | 29 | 115 | | 02'00" (+01'43") | 23 | 29 | 116 | | 03'35" (+03'19") | 23 | 29 | 117 | | 04'26" (+04'09") | 23 | 29 | 118 | | 03'22" (+03'05") | 22 | 28 | 119 | | 04'10" (+03'53") | 22 | 28 | 120 | | 02'59" (+02'42") | 23 | 29 | 121 | | 00'19" (+00'02") | 27 | 28 | 122 | | 10'06" (+09'49") | 27 | 33 | 123 | | 01'41" (+01'24") | 25 | 31 | 124 | | 02'02" (+01'45") | 24 | 30 | 125 | | 02'31" (+02'14") | 25 | 31 | 126 | | 02'55" (+02'39") | 24 | 30 | 127 | | 02'49" (+02'33") | 23 | 29 | 128 | | 03'00" (+02'43") | 23 | 29 | 129 | | 02'14" (+01'57") | 24 | 30 | 130 | | 02'10" (+01'53") | 24 | 30 | 131 | | 02'42" (+02'25") | 24 | 30 | 132 | | 02'28" (+02'11") | 24 | 30 | 133 | | 03'03" (+02'46") | 25 | 31 | 134 | | 02'36" (+02'19") | 27 | 31 | 135 | | 03'30" (+03'13") | 23 | 29 | 136 | | 02'06" (+01'50") | 22 | 28 | 137 | | 02'33" (+02'16") | 24 | 30 | 138 | | 03'29" (+03'12") | 24 | 30 | 139 | | 03'11" (+02'54") | 24 | 30 | 140 | | 02'47" (+02'30") | 22 | 28 | 141 | | 03'04" (+02'47") | 23 | 29 | 142 | | 03'53" (+03'36") | 24 | 30 | 143 | | 03'42" (+03'25") | 24 | 30 | 144 | | 03'27" (+03'10") | 22 | 28 | 145 | | 03'03" (+02'46") | 22 | 28 | 146 | | 02'51" (+02'34") | 23 | 29 | 147 | | 03'37" (+03'20") | 23 | 29 | 148 | | 03'36" (+03'19") | 22 | 28 | 149 | | 02'01" (+01'44") | 22 | 27 | 150 | | 02'18" (+02'01") | 24 | 30 | 151 | | 01'39" (+01'22") | 24 | 30 | 152 | | 02'04" (+01'47") | 24 | 30 | 153 | | 02'11" (+01'54") | 24 | 30 | 154 | | 02'22" (+02'05") | 23 | 29 | 155 | | 02'22" (+02'06") | 23 | 29 | 156 | | 02'30" (+02'14") | 24 | 30 | 157 | | 02'54" (+02'38") | 24 | 30 | 158 | | 03'08" (+02'51") | 24 | 30 | 159 | | 02'55" (+02'38") | 24 | 30 | 160 | | 02'14" (+01'57") | 23 | 29 | 161 | | 02'25" (+02'09") | 22 | 28 | 162 | | 02'43" (+02'26") | 23 | 29 | 163 | | 02'58" (+02'41") | 24 | 30 | 164 | | 02'46" (+02'29") | 24 | 30 | 165 | | 02'46" (+02'29") | 24 | 30 | 166 | | 02'32" (+02'15") | 24 | 30 | 167 | | 02'11" (+01'54") | 24 | 30 | 168 | | 02'01" (+01'45") | 25 | 31 | 169 | | 02'51" (+02'34") | 23 | 29 | 170 | | 03'20" (+03'03") | 24 | 30 | 171 | | 04'02" (+03'46") | 22 | 28 | 172 | | 02'55" (+02'39") | 22 | 28 | 173 | | 02'28" (+02'11") | 25 | 31 | 174 | | 02'08" (+01'51") | 25 | 31 | 175 | | 01'52" (+01'35") | 25 | 31 | 176 | | 02'15" (+01'58") | 25 | 31 | 177 | | 02'49" (+02'32") | 21 | 27 | 178 | | 03'09" (+02'53") | 22 | 28 | 179 | | 03'20" (+03'03") | 24 | 30 | 180 | | 03'48" (+03'31") | 23 | 29 | 181 | | 02'39" (+02'22") | 23 | 29 | 182 | | 02'03" (+01'47") | 23 | 29 | 183 | | 01'45" (+01'28") | 24 | 30 | 184 | | 02'37" (+02'20") | 25 | 31 | 185 | | 03'02" (+02'46") | 24 | 30 | 186 | | 04'06" (+03'50") | 23 | 29 | 187 | | 08'55" (+08'39") | 23 | 29 | 188 | | 03'55" (+03'38") | 23 | 29 | 189 | | 02'54" (+02'37") | 24 | 29 | 190 | | 03'10" (+02'53") | 24 | 30 | 191 | | 02'06" (+01'49") | 24 | 30 | 192 | | 02'11" (+01'54") | 23 | 29 | 193 | | 01'53" (+01'36") | 23 | 29 | 194 | | 01'34" (+01'17") | 22 | 28 | 195 | | 01'26" (+01'09") | 21 | 27 | 196 | | 02'47" (+02'30") | 22 | 28 | 197 | | 03'12" (+02'55") | 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24 | 30 | 225 | | 02'51" (+02'34") | 23 | 29 | 226 | | 02'01" (+01'44") | 24 | 30 | 227 | | 02'48" (+02'31") | 24 | 29 | 228 | | 04'00" (+03'44") | 24 | 30 | 229 | | 02'26" (+02'09") | 26 | 32 | 230 | | 06'48" (+06'31") | 26 | 32 | 231 | | 05'38" (+05'22") | 27 | 33 | 232 | | 05'42" (+05'26") | 23 | 29 | 233 | | 05'59" (+05'42") | | 6 | 234 | | 06'37" (+06'20") | | 6 | 235 | | 08'55" (+08'39") | | 6 | 236 | | 12'11" (+11'55") | | 6 | 237 | | 08'37" (+08'20") | | 6 | 238 | | 06'59" (+06'42") | | 6 | 239 | | 08'41" (+08'25") | | 6 | 240 | | 11'21" (+11'05") | | 6 | 241 | | 11'06" (+10'49") | | 6 | 242 | | 07'14" (+06'58") | | 6 | 243 | | 20'06" (+19'49") | | 24 | 244 | | 09'20" (+09'04") | | 6 | 245 | | 27'46" (+27'29") | | 36 | 246 | | 02'40" (+02'23") | 28 | 34 | 247 | | 01'48" (+01'31") | 28 | 34 | 248 | | 01'03" (+00'46") | 28 | 33 | 249 | | 01'30" (+01'14") | 27 | 33 | 250 | | 01'20" (+01'03") | 26 | 32 | 251 | | 01'26" (+01'09") | 26 | 32 | 252 | | 01'43" (+01'27") | 25 | 31 | 253 | | 01'44" (+01'27") | 25 | 31 | 254 | | 01'22" (+01'05") | 25 | 31 | 255 | | 01'26" (+01'10") | 25 | 31 | 256 | | 01'22" (+01'05") | 25 | 30 | 257 | | 02'22" (+02'06") | 24 | 30 | 258 | | 01'45" (+01'28") | 24 | 30 | 259 | | 01'52" (+01'35") | 22 | 28 | 260 | | 01'33" (+01'16") | 22 | 28 | 261 | | 01'31" (+01'14") | 24 | 30 | 262 | | 01'33" (+01'16") | 24 | 30 | 263 | | 01'37" (+01'20") | 24 | 30 | 264 | | 01'56" (+01'39") | 24 | 30 | 265 | | 00'50" (+00'33") | 24 | 27 | 266 | | 03'13" (+02'56") | 24 | 30 | 267 | | 01'44" (+01'27") | 25 | 31 | 268 | | 01'32" (+01'16") | 24 | 30 | 269 | | 01'44" (+01'27") | 25 | 31 | 270 | | 01'42" (+01'25") | 24 | 30 | 271 | | 01'44" (+01'27") | 23 | 29 | 272 | | 02'01" (+01'44") | 24 | 30 | 273 | | 02'09" (+01'52") | 24 | 30 | 274 | | 02'09" (+01'52") | 24 | 30 | 275 | | 01'08" (+00'51") | 25 | 28 | 276 | | 04'41" (+04'24") | 25 | 31 | 277 | | 01'47" (+01'30") | 25 | 31 | 278 | | 01'48" (+01'31") | 25 | 31 | 279 | | 01'41" (+01'24") | 25 | 31 | 280 | | 02'04" (+01'47") | 25 | 31 | 281 | | 02'03" (+01'46") | 24 | 30 | 282 | | 01'49" (+01'32") | 24 | 30 | 283 | | 02'03" (+01'46") | 24 | 30 | 284 | | 02'19" (+02'02") | 25 | 31 | 285 | | 01'56" (+01'39") | 26 | 31 | 286 | | 02'11" (+01'54") | 25 | 31 | 287 | | 01'33" (+01'16") | 24 | 30 | 288 | | 01'26" (+01'09") | 23 | 29 | 289 | | 01'55" (+01'38") | 24 | 30 | 290 | | 02'06" (+01'49") | 26 | 32 | 291 | | 01'45" (+01'29") | 26 | 32 | 292 | | 02'03" (+01'46") | 26 | 32 | 293 | | 01'59" (+01'42") | 26 | 32 | 294 | | 01'50" (+01'34") | 24 | 30 | 295 | | 01'35" (+01'18") | 28 | 34 | 296 | | 02'47" (+02'30") | 27 | 33 | 297 | | 02'27" (+02'11") | 25 | 31 | 298 | | 01'44" (+01'28") | 26 | 32 | 299 | | 02'02" (+01'45") | 27 | 33 | 300 | | 01'15" (+00'58") | 27 | 33 | 301 | | 03'36" (+03'19") | 30 | 36 | 302 | | 00'57" (+00'40") | 26 | 32 | 303 | | 00'37" (+00'20") | 28 | 31 | 304 | | 03'06" (+02'50") | 29 | 35 | 305 | | 01'38" (+01'21") | 29 | 35 | 306 | | 02'24" (+02'07") | 27 | 33 | 307 | | 03'52" (+03'35") | 26 | 32 | 308 | | 03'47" (+03'30") | 26 | 32 | 309 | | 03'12" (+02'55") | 24 | 30 | 310 | | 01'57" (+01'40") | 24 | 30 | 311 | | 01'50" (+01'33") | 24 | 30 | 312 | | 02'11" (+01'54") | 24 | 30 | 313 | | 02'41" (+02'25") | 24 | 30 | 314 | | 03'20" (+03'03") | 25 | 31 | 315 | | 02'28" (+02'11") | 24 | 30 | 316 | | 00'20" (+00'03") | 23 | 24 | 317 | | 10'52" (+10'35") | 23 | 29 | 318 | | 02'03" (+01'46") | 24 | 30 | 319 | | 02'04" (+01'48") | 25 | 31 | 320 | | 02'03" (+01'46") | 24 | 30 | 321 | | 01'59" (+01'42") | 24 | 30 | 322 | | 01'57" (+01'41") | 24 | 30 | 323 | | 01'58" (+01'41") | 24 | 30 | 324 | | 01'55" (+01'38") | 24 | 30 | 325 | | 01'46" (+01'30") | 23 | 29 | 326 | | 02'19" (+02'03") | 23 | 29 | 327 | | 00'47" (+00'30") | 24 | 26 | 328 | | 05'59" (+05'42") | 24 | 30 | 329 | | 01'47" (+01'30") | 24 | 30 | 330 | | 01'56" (+01'40") | 24 | 30 | 331 | | 01'36" (+01'19") | 24 | 30 | 332 | | 01'37" (+01'20") | 25 | 31 | 333 | | 01'52" (+01'36") | 25 | 31 | 334 | | 02'00" (+01'43") | 24 | 30 | 335 | | 02'43" (+02'26") | 25 | 31 | 336 | | 02'30" (+02'13") | 25 | 31 | 337 | | 02'08" (+01'51") | 24 | 30 | 338 | | 00'24" (+00'07") | 24 | 25 | 339 | | 12'02" (+11'46") | 24 | 30 | 340 | | 01'56" (+01'40") | 25 | 31 | 341 | | 01'49" (+01'32") | 24 | 30 | 342 | | 01'57" (+01'40") | 22 | 28 | 343 | | 01'42" (+01'25") | 23 | 29 | 344 | | 01'51" (+01'34") | 24 | 30 | 345 | | 02'16" (+01'59") | 24 | 30 | 346 | | 02'23" (+02'06") | 24 | 30 | 347 | | 01'56" (+01'39") | 25 | 31 | 348 | | 01'00" (+00'43") | 25 | 29 | 349 | | 03'26" (+03'10") | 24 | 30 | 350 | | 02'08" (+01'51") | 25 | 31 | 351 | | 02'16" (+01'59") | 25 | 31 | 352 | | 01'52" (+01'36") | 26 | 32 | 353 | | 02'19" (+02'02") | 26 | 32 | 354 | | 03'53" (+03'36") | 25 | 31 | 355 | | 02'33" (+02'17") | 25 | 31 | 356 | | 02'40" (+02'24") | 25 | 31 | 357 | | 02'10" (+01'53") | 27 | 33 | 358 | | 01'57" (+01'40") | 26 | 32 | 359 | | 02'08" (+01'51") | 25 | 31 | 360 | | 00'16" | 25 | 26 | 361 | | 08'55" (+08'39") | 25 | 31 | 362 | | 01'34" (+01'17") | 25 | 31 | 363 | | 02'05" (+01'48") | 25 | 31 | 364 | | 02'13" (+01'56") | 24 | 30 | 365 | | 02'39" (+02'22") | 23 | 29 | 366 | | 03'03" (+02'46") | 23 | 29 | 367 | | 02'46" (+02'29") | 23 | 29 | 368 | | 02'30" (+02'13") | 23 | 29 | 369 | | 02'32" (+02'15") | 22 | 28 | 370 | | 02'01" (+01'45") | 22 | 28 | 371 | | 01'25" (+01'08") | 25 | 30 | 372 | | 01'41" (+01'24") | 23 | 29 | 373 | | 01'17" (+01'01") | 23 | 29 | 374 | | 01'35" (+01'19") | 24 | 30 | 375 | | 02'46" (+02'29") | 24 | 30 | 376 | | 02'13" (+01'56") | 24 | 30 | 377 | | 01'48" (+01'32") | 25 | 31 | 378 | | 02'09" (+01'52") | 25 | 31 | 379 | | 03'59" (+03'43") | 24 | 30 | 380 | | 02'56" (+02'39") | 25 | 31 | 381 | | 02'05" (+01'49") | 25 | 31 | 382 | | 00'56" (+00'39") | 24 | 27 | 383 | | 04'24" (+04'07") | 25 | 31 | 384 | | 01'56" (+01'40") | 25 | 31 | 385 | | 01'47" (+01'31") | 24 | 30 | 386 | | 01'56" (+01'40") | 25 | 31 | 387 | | 02'13" (+01'56") | 25 | 31 | 388 | | 02'09" (+01'52") | 25 | 31 | 389 | | 02'09" (+01'52") | 25 | 31 | 390 | | 02'14" (+01'58") | 26 | 32 | 391 | | 02'03" (+01'47") | 24 | 30 | 392 | | 01'51" (+01'35") | 24 | 30 | 393 | | 00'17" (+00'00") | 24 | 25 | 394 | | 09'26" (+09'09") | 24 | 30 | 395 | | 01'33" (+01'16") | 25 | 31 | 396 | | 01'46" (+01'30") | 26 | 32 | 397 | | 01'40" (+01'23") | 25 | 31 | 398 | | 01'41" (+01'24") | 25 | 31 | 399 | | 02'47" (+02'30") | 24 | 30 | 400 | | 03'31" (+03'14") | 24 | 30 | 401 | | 02'42" (+02'25") | 25 | 31 | 402 | | 02'53" (+02'37") | 26 | 32 | 403 | | 02'18" (+02'01") | 27 | 33 | 404 | | 04'48" (+04'31") | 25 | 31 | 405 | | 01'30" (+01'13") | 24 | 27 | 406 | | 02'34" (+02'17") | 24 | 30 | 407 | | 01'16" (+00'59") | 27 | 33 | 408 | | 01'24" (+01'07") | 25 | 31 | 409 | | 01'29" (+01'12") | 24 | 30 | 410 | | 02'54" (+02'38") | 25 | 31 | 411 | | 02'31" (+02'14") | 25 | 31 | 412 | | 03'40" (+03'23") | 25 | 31 | 413 | | 03'25" (+03'08") | 25 | 31 | 414 | | 02'06" (+01'50") | 26 | 32 | 415 | | 01'02" (+00'45") | 24 | 28 | 416 | | 01'58" (+01'41") | 24 | 30 | 417 | | 01'17" (+01'01") | 27 | 33 | 418 | | 01'27" (+01'11") | 26 | 32 | 419 | | 01'47" (+01'30") | 25 | 31 | 420 | | 02'51" (+02'35") | 26 | 32 | 421 | | 03'02" (+02'45") | 26 | 32 | 422 | | 02'08" (+01'51") | 26 | 32 | 423 | | 01'49" (+01'32") | 26 | 32 | 424 | | 01'42" (+01'25") | 26 | 32 | 425 | | 01'33" (+01'16") | 24 | 28 | 426 | | 03'10" (+02'53") | 25 | 31 | 427 | | 01'45" (+01'28") | 25 | 31 | 428 | | 01'32" (+01'15") | 26 | 32 | 429 | | 01'22" (+01'05") | 25 | 31 | 430 | | 01'21" (+01'04") | 25 | 31 | 431 | | 01'26" (+01'09") | 25 | 31 | 432 | | 01'46" (+01'29") | 25 | 31 | 433 | | 02'43" (+02'27") | 26 | 32 | 434 | | 01'42" (+01'25") | 26 | 30 | 435 | | 02'46" (+02'29") | 26 | 32 | 436 | | 01'35" (+01'18") | 26 | 32 | 437 | | 01'34" (+01'17") | 26 | 32 | 438 | | 01'36" (+01'19") | 26 | 32 | 439 | | 01'35" (+01'18") | 26 | 32 | 440 | | 01'33" (+01'17") | 25 | 31 | 441 | | 01'36" (+01'19") | 26 | 32 | 442 | | 01'52" (+01'36") | | 6 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.53 km |
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