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    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    35.2 km | 02:02:19 | 17.3 km/h
    日期: 2018-04-21 09:42 - 平均心率: 74 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(58)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		18.18 (-8.68)1011 / 1011
    2
    04'10"  (07'31")
    		14.57 (-12.29)1010 / 2022
    3
    03'48"  (11'19")
    		15.86 (-11.01)1004 / 3027
    4
    02'22"  (13'41")
    		25.71 (-1.15)1010 / 4037
    5
    02'15"  (15'56")
    		26.871001 / 5038
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (18'24")
    		24.66 (-2.21)1013 / 6052
    7
    03'02"  (21'26")
    		20.11 (-6.75)1011 / 7063
    8
    02'50"  (24'16")
    		21.30 (-5.56)1004 / 8068
    9
    03'07"  (27'23")
    		19.57 (-7.30)1011 / 9079
    10
    03'26"  (30'49")
    		17.65 (-9.22)1009 / 10088
    11
    03'03"  (33'52")
    		20.00 (-6.87)1013 / 11101
    12
    03'22"  (37'14")
    		17.91 (-8.96)1003 / 12105
    13
    02'58"  (40'12")
    		20.57 (-6.29)1016 / 13122
    14
    03'00"  (43'12")
    		20.22 (-6.64)1010 / 14132
    15
    03'20"  (46'32")
    		18.18 (-8.68)1006 / 15138
    16
    03'10"  (49'42")
    		19.25 (-7.61)1013 / 16152
    17
    03'33"  (53'15")
    		17.14 (-9.72)1012 / 17164
    18
    06'14"  (59'29")
    		9.68 (-17.19)1003 / 18168
    19
    03'38"  (01:03'07")
    		16.74 (-10.12)1010 / 19178
    20
    03'53"  (01:07'00")
    		15.65 (-11.21)1010 / 20189
    21
    03'24"  (01:10'24")
    		17.82 (-9.04)1008 / 21198
    22
    03'08"  (01:13'32")
    		19.25 (-7.61)1002 / 22200
    23
    03'15"  (01:16'47")
    		18.75 (-8.12)1014 / 23215
    24
    03'50"  (01:20'37")
    		15.93 (-10.94)1014 / 24229
    25
    03'51"  (01:24'28")
    		15.65 (-11.21)1002 / 25232
    26
    03'34"  (01:28'02")
    		16.90 (-9.96)1001 / 26233
    27
    04'05"  (01:32'07")
    		14.88 (-11.99)1009 / 27243
    28
    03'22"  (01:35'29")
    		17.91 (-8.96)1000 / 28244
    29
    03'28"  (01:38'57")
    		17.48 (-9.39)1005 / 29250
    30
    03'50"  (01:42'47")
    		15.72 (-11.15)1000 / 30250
    31
    03'02"  (01:45'49")
    		19.89 (-6.98)1004 / 31255
    32
    03'27"  (01:49'16")
    		17.48 (-9.39)1001 / 32256
    33
    03'50"  (01:53'06")
    		15.72 (-11.15)1002 / 33259
    34
    04'07"  (01:57'13")
    		14.81 (-12.05)1013 / 34272
    35
    03'31"  (02:00'44")
    		17.22 (-9.64)1006 / 35278
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 80.63 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    呂政達, Lin Chien Liang 和其他 1 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安，週末愉快
    2018-04-21 21:28 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.11.7 %
    214.4-0.4 %
    315.7-0.5 %
    425.71.3 %
    526.3-0.4 %
    624.8-0.8 %
    719.7-0.4 %
    821.11.0 %
    919.7-0.9 %
    1017.21.5 %
    1120.01.0 %
    1217.61.7 %
    1320.6-1.0 %
    1420.0-0.2 %
    1517.9-0.2 %
    1619.3-0.7 %
    1716.81.0 %
    189.6-0.3 %
    1916.7-0.2 %
    2015.51.5 %
    2117.61.0 %
    2219.0-0.2 %
    2318.8-0.2 %
    2415.81.0 %
    2515.3-0.6 %
    2616.71.0 %
    2714.91.7 %
    2817.71.5 %
    2917.5-0.6 %
    3015.61.8 %
    3119.9-0.9 %
    3217.4-1.0 %
    3315.7-0.4 %
    3414.7-0.5 %
    3517.1-1.3 %
    35.28.1-1.0 %

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