傅裕宸 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
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21.1 km | 02:11:07 | 06:12/km

日期: 2014-01-31 09:06 - 總爬升: 832 m - 地點: 埔里凌霄殿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1917 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 55%

Pace: 06'21" / 06'45" / 07'43" / 07'18" / 07'38" / 06'50" / 08'32" / 07'38" / 07'56" / 07'22" / 06'41" / 06'08" / 04'45" / 05'13" / 04'33" / 04'58" / 03'59" / 04'34" / 04'41" / 05'22" / 04'51" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+02'29")

1005 / 1005

2

06'46"

(13'14")

06'38" (+02'42")

1018 / 2023

3

07'43"

(20'57")

07'44" (+03'48")

997 / 3021

4

07'20"

(28'17")

07'16" (+03'20")

1007 / 4028

5

07'39"

(35'56")

07'35" (+03'39")

1008 / 5037

展開計圈分析

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傅裕宸

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傅裕宸

·

八位英雄黃金戰士~初一衝上凌霄殿向各位拜年~祝福大家馬年行大運~馬場都勝利^^
硬是將里程補足一個半馬~~哈~~~

1月累積里程 : 183.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

kevinshen, Woody Tsai 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'45"	00:13'06"
3	07'43"	00:20'49"
4	07'18"	00:28'07"
5	07'38"	00:35'45"
6	06'50"	00:42'35"
7	08'32"	00:51'07"
8	07'38"	00:58'45"
9	07'56"	01:06'41"
10	07'22"	01:14'03"
11	06'41"	01:20'44"
12	06'08"	01:26'52"
13	04'45"	01:31'37"
14	05'13"	01:36'50"
15	04'33"	01:41'23"
16	04'58"	01:46'21"
17	03'59"	01:50'20"
18	04'34"	01:54'54"
19	04'41"	01:59'35"
20	05'22"	02:04'57"
21	04'51"	02:09'48"
21.1	12'46"	02:11'07"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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