柯安駿 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:29:52 | 05:56/km

日期: 2018-04-20 17:27 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'31" / 05'56" / 05'50" / 06'12" / 06'06" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27"

993 / 993

2

06'02"

(11'27")

05'57" (+00'30")

1012 / 2005

3

05'50"

(17'17")

05'51" (+00'24")

995 / 3001

4

06'12"

(23'29")

06'08" (+00'41")

1009 / 4010

5

06'06"

(29'35")

06'06" (+00'39")

999 / 5009

6

00'07"

(29'42")

07'56" (+02'29")

14 / 5024

側腹痛沒有舒緩的趨勢，只好慢慢跑

4月累積里程 : 97.86 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

王冠傑, yuming.guo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'56"	00:11'27"
3	05'50"	00:17'17"
4	06'12"	00:23'29"
5	06'06"	00:29'35"
5.0	05'50"	00:29'42"

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