柯安駿 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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3.0 km | 00:19:49 | 06:32/km

日期: 2018-04-23 18:17 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'18" / 06'39" / 06'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16"

991 / 991

2

06'37"

(12'50")

06'35" (+00'19")

1003 / 1995

3

06'36"

(19'26")

06'37" (+00'21")

995 / 2990

4

00'11"

(19'37")

06'05"

30 / 3020

4月累積里程 : 97.86 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'39"	00:12'57"
3	06'34"	00:19'31"
3.0	03'20"	00:19'37"

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成績 : 01:07:05

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