10.0 km | 00:51:23 | 05:07/km日期: 2018-04-19 22:30 - 地點: 圈圈 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'06" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 05'04" / 05'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+02'58") | 17 / 10017 |
久沒跑…累啊~體能差好多~期許未來一週至少跑個2次@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.33 km 
母子鱷魚 三代(寶藍)Y拖 累積 :
459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'06" | 00:10'12" |
| 3 | 05'07" | 00:15'19" |
| 4 | 05'02" | 00:20'21" |
| 5 | 05'07" | 00:25'28" |
| 6 | 05'10" | 00:30'38" |
| 7 | 05'08" | 00:35'46" |
| 8 | 05'11" | 00:40'57" |
| 9 | 05'04" | 00:46'01" |
| 10 | 05'14" | 00:51'15" |
| 10.0 | 07'44" | 00:51'23" |
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