Minhwa 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.6 km | 01:17:07 | 04:56/km

日期: 2014-01-29 05:32 - 卡路里: 843 Cal

Pace: 04'47" / 04'39" / 04'26" / 04'56" / 04'36" / 04'30" / 04'49" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 05'00" / 06'00" / 05'47" / 04'49" / 06'12" / 04'31" /

1月累積里程 : 164.43 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vabbin, vanlee 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'39"	00:09'26"
3	04'26"	00:13'52"
4	04'56"	00:18'48"
5	04'36"	00:23'24"
6	04'30"	00:27'54"
7	04'49"	00:32'43"
8	04'51"	00:37'34"
9	04'55"	00:42'29"
10	04'50"	00:47'19"
11	05'00"	00:52'19"
12	06'00"	00:58'19"
13	05'47"	01:04'06"
14	04'49"	01:08'55"
15	06'12"	01:15'07"
15.6	04'31"	01:17'54"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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