Tung Chien-hung 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

5.0 km | 00:24:11 | 04:47/km

日期: 2018-04-24 17:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'05" / 04'51" / 04'51" / 04'42" / 04'33" / 03'39" /

恢復跑
上課前小跑一下舒緩

4月累積里程 : 196.95 km

Nike Flyknit streak 累積 : 602.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 菁兒和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'51"	00:09'56"
3	04'51"	00:14'47"
4	04'42"	00:19'29"
5	04'33"	00:24'02"
5.0	03'38"	00:24'11"

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成績 : 01:07:05

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