6.5 km | 00:40:01 | 06:08/km日期: 2018-04-24 17:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'00" / 06'06" / 06'08" / 06'10" / 06'02" / 06'19" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'17") | 520 / 6520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.94 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'06" | 00:12'06" |
3 | 06'08" | 00:18'14" |
4 | 06'10" | 00:24'24" |
5 | 06'02" | 00:30'26" |
6 | 06'19" | 00:36'45" |
6.5 | 06'16" | 00:40'01" |