阿波（波叔） 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

22.2 km | 02:04:19 | 05:36/km

日期: 2014-02-04 06:12 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 05'54" / 05'26" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'58" / 05'44" / 05'58" / 05'31" / 05'42" / 04'59" / 05'07" / 06'25" / 05'40" / 05'28" / 04'47" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 05'27" / 11'02" /

2月累積里程 : 340.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nOne, X-Panda 和其他 42 人說推

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觀看另 4 則留言

阿立嚇屎倫這是要逼屎誰XD~

2014-02-04 20:31 ·

Fred Wang 波哥在趕進度喔, 厲害

2014-02-05 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'54"	00:12'18"
3	05'26"	00:17'44"
4	05'49"	00:23'33"
5	05'40"	00:29'13"
6	05'42"	00:34'55"
7	05'40"	00:40'35"
8	05'58"	00:46'33"
9	05'44"	00:52'17"
10	05'58"	00:58'15"
11	05'31"	01:03'46"
12	05'42"	01:09'28"
13	04'59"	01:14'27"
14	05'07"	01:19'34"
15	06'25"	01:25'59"
16	05'40"	01:31'39"
17	05'28"	01:37'07"
18	04'47"	01:41'54"
19	05'16"	01:47'10"
20	05'00"	01:52'10"
21	05'00"	01:57'10"
22	05'27"	02:02'37"
22.2	11'02"	02:04'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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