森重寬 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

森重寬台北市
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0.8 km | 00:10:43 | 13:02/km

日期: 2018-04-28 07:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	101~123	65~79%
2:M馬拉松配速區	123~138	79~89%
3:T乳酸耐力區	138~143	89~92%
4:A無氧耐力區	143~152	92~97.5%
5:I最大耗氧區	152~156	97.5~100%
最大心率為156 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 35.90 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 489.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pasino, 陳鴻鈞和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'02"	00:10'43"

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