森重寬 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

森重寬台北市
ID 261455

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1.6 km | 00:18:03 | 11:05/km

日期: 2018-04-29 07:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 01'46" / 15'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23"

1000 / 1000

2

09'40"

(18'03")

15'21" (+06'58")

629 / 1629

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	101~123	65~79%
2:M馬拉松配速區	123~138	79~89%
3:T乳酸耐力區	138~143	89~92%
4:A無氧耐力區	143~152	92~97.5%
5:I最大耗氧區	152~156	97.5~100%
最大心率為156 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 35.90 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 489.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lee, 森重寬和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'46"	00:01'46"
1.6	15'21"	00:11'26"

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