sungwu 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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5.3 km | 00:30:25 | 05:47/km

日期: 2012-10-23 19:57 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'22" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'54" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'45")

1003 / 1003

2

05'40"

(12'02")

05'35"

1012 / 2015

3

05'39"

(17'41")

05'35"

1011 / 3027

4

05'38"

(23'19")

05'35"

1006 / 4033

5

05'55"

(29'14")

05'52" (+00'17")

1006 / 5039

10月累積里程 : 293.48 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡德甫, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'35"	00:11'57"
3	05'34"	00:17'31"
4	05'37"	00:23'08"
5	05'54"	00:29'02"
5.3	05'30"	00:30'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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