我的MW被我按掉了~偷一下小貞前輩的紀錄
Pace: 08'00" / 07'45" / 07'20" / 14'34" / 07'09" / 07'07" / 07'11" / 07'38" / 11'53" / 07'22" / 03'18" /

上次復健跑有點惆悵
今天跟小貞前輩一起復健跑 + 跑去復健
有人邊LDS果然心情有好一點
速度放得很慢
跑完無感
但冰敷完有點痠痠的...

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[復健日誌]
2014/01/05 中獎ITBS，休跑 2 週
2014/01/19 第 1 次 復健跑 12K 10'04''
2014/01/22 第 2 次 復健跑 10K 9'32''
2014/01/23 第 3 次 復健跑+快走 10K 9'35''
2014/01/25 第 4 次 復健跑 10K 7'40''
2014/01/27 第 5 次 復健跑 13K 7'20'
2014/01/29 第 6 次 復健跑 13K 6'36'
2014/01/31 第 7 次 復健跑 20K 7'42'
2014/02/02 第 8 次 復健跑 17K 9'32'
2014/02/04 第 9 次 復健跑 10.5K 8'31''