Yen Tzu Chang 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Tzu Chang 雲林
ID 379937

< 上一篇

下一篇 >

19.3 km | 02:42:58 | 08:26/km

日期: 2018-02-17 07:09 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'35" / 06'10" / 09'33" / 06'20" / 12'31" / 06'33" / 06'29" / 06'25" / 15'04" / 24'51" / 05'41" / 05'37" / 05'29" / 05'26" / 10'04" / 05'47" / 10'07" / 05'52" / 06'05" / 07'17" /

2月累積里程 : 74.26 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
3	09'33"	00:22'18"
4	06'20"	00:28'38"
5	12'31"	00:41'09"
6	06'33"	00:47'42"
7	06'29"	00:54'11"
8	06'25"	01:00'36"
9	15'04"	01:15'40"
10	24'51"	01:40'31"
11	05'41"	01:46'12"
12	05'37"	01:51'49"
13	05'29"	01:57'18"
14	05'26"	02:02'44"
15	10'04"	02:12'48"
16	05'47"	02:18'35"
17	10'07"	02:28'42"
18	05'52"	02:34'34"
19	06'05"	02:40'39"
19.3	07'16"	02:42'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km