沈朝松 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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5.2 km | 00:29:46 | 05:45/km

日期: 2018-04-28 17:29 - 地點: 新營 - 天氣: 還好 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5038 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'45" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'08")

1004 / 1004

168 / 102

2

05'49"

(11'39")

05'47" (+00'07")

1004 / 2009

168 / 102

3

05'43"

(17'22")

05'40"

1008 / 3018

169 / 103

4

05'44"

(23'06")

05'41" (+00'01")

1008 / 4026

169 / 103

5

05'42"

(28'48")

05'40"

1004 / 5030

169 / 103

6

00'58"

(29'46")

05'34"

173 / 5203

169 / 105

4月累積里程 : 215.52 km

Asics T709N 累積 : 1022.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Marx Kuo, 藍天(Tsung) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	05'40"	00:17'19"
4	05'44"	00:23'03"
5	05'45"	00:28'48"
5.2	05'34"	00:29'46"

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