泡泡田(新竹瘋) 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

7.0 km | 00:37:14 | 05:17/km

日期: 2012-10-25 18:42 - 地點: 交大環校3圈+操場1圈 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 05'08" / 05'27" / 05'17" / 05'33" / 05'02" / 05'01" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

05'20"

2214 / 2214

2

11'55"

(23'44")

05'23" (+00'03")

2210 / 4425

3

11'35"

(35'19")

05'15"

2204 / 6629

衝衝衝
趕業績

10月累積里程 : 87.70 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

..., Benson 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

泡泡田(新竹瘋) 因為要趕回家顧小孩,所以跑快一點,今天晚上老婆可以早點到家,所以今晚可以慢慢跑,阿祥要不要一起來ㄚ,1830交大操場,我要跑環校

2012-10-26 10:23 ·

ㄚ祥我已經在屏東了 0.0

2012-10-26 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'08"	00:10'42"
3	05'27"	00:16'09"
4	05'17"	00:21'26"
5	05'33"	00:26'59"
6	05'02"	00:32'01"
7	05'01"	00:37'02"
7.0	04'32"	00:37'14"

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