Ryan Chen 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.1 km | 00:06:37 | 05:57/km

日期: 2018-05-01 20:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'02" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

00'35"

(06'37")

05'20"

111 / 1111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.13 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 1054.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.1	05'23"	00:06'38"

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