肉腳Max 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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32.2 km | 03:38:18 | 06:47/km

日期: 2012-10-20 05:09 - 總爬升: 505 m - 地點: 楓樹坑坑坑坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1997 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'15" / 06'21" / 05'03" / 04'55" / 04'47" / 04'37" / 04'44" / 05'50" / 05'38" / 06'17" / 05'14" / 04'57" / 04'58" / 04'58" / 05'03" / 24'33" / 05'51" / 06'21" / 05'27" / 05'29" / 05'03" / 04'50" / 04'54" / 21'10" / 06'58" / 07'41" / 06'52" / 06'46" / 06'34" / 06'22" / 06'12" / 06'04" /

10月累積里程 : 200.46 km

Vibram KSO 累積 : 1117.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Singing, stone33 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	06'21"	00:19'16"
4	05'03"	00:24'19"
5	04'55"	00:29'14"
6	04'47"	00:34'01"
7	04'37"	00:38'38"
8	04'44"	00:43'22"
9	05'50"	00:49'12"
10	05'38"	00:54'50"
11	06'17"	01:01'07"
12	05'14"	01:06'21"
13	04'57"	01:11'18"
14	04'58"	01:16'16"
15	04'58"	01:21'14"
16	05'03"	01:26'17"
17	24'33"	01:50'50"
18	05'51"	01:56'41"
19	06'21"	02:03'02"
20	05'27"	02:08'29"
21	05'29"	02:13'58"
22	05'03"	02:19'01"
23	04'50"	02:23'51"
24	04'54"	02:28'45"
25	21'10"	02:49'55"
26	06'58"	02:56'53"
27	07'41"	03:04'34"
28	06'52"	03:11'26"
29	06'46"	03:18'12"
30	06'34"	03:24'46"
31	06'22"	03:31'08"
32	06'12"	03:37'20"
32.2	06'03"	03:38'18"

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成績 : 01:07:05

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