娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

1.9 km | 00:14:37 | 07:43/km

日期: 2018-05-04 19:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 2432 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'04" / 06'58" / 00'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04"

1001 / 1001

167 / 84

2

07'32"

(14'37")

08'26" (+01'22")

891 / 1893

165 / 71

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 104.50 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

嗡嗡哥, 娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 和其他 15 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-05-05 12:59 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'58"	00:14'02"
1.9	-5'-23"	00:14'37"

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