娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

1.1 km | 00:09:58 | 08:56/km

日期: 2018-05-04 19:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 1532 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'11" / 24'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'31"

1002 / 1002

169 / 78

2

01'29"

(09'01")

12'51" (+05'20")

115 / 1117

172 / 45

3

00'34"

(09'35")

18:22'04" (+14'33")

0 / 1117

0 / 0

4

00'28"

(10'03")

00'00"

0 / 1117

0 / 0

5

00'14"

(10'17")

00'00"

0 / 1117

0 / 0

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 104.50 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

嗡嗡哥, 娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 和其他 14 人說推

·

Tinne Wang 阿有事喔！
不會一次上傳

2018-05-05 00:35 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-05-05 12:59 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.1	24'07"	00:09'58"

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