6.5 km | 00:46:59 | 07:15/km日期: 2018-05-04 21:59 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 07'12" / 07'09" / 07'09" / 07'11" / 07'03" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'33") | 476 / 6476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'12" | 00:14'21" |
| 3 | 07'09" | 00:21'30" |
| 4 | 07'09" | 00:28'39" |
| 5 | 07'11" | 00:35'50" |
| 6 | 07'03" | 00:42'53" |
| 6.5 | 08'36" | 00:46'59" |
Spencer Lee 說推
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