Ljj 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
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全馬 | 04:20:38 | 06:10/km | 第36馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	04:20:38
總名次	144 / 1124
分組名次	32 / 305
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+02'04")

00:58'19" (+03'37")

10 km

(00:58'19")

00:29'08" (+02'01")

15 km

(01:25'54")

00:27'35" (+00'28")

00:54'42"

20 km

(01:53'01")

00:27'07"

25 km

(02:22'25")

00:29'24" (+02'17")

01:01'46" (+07'04")

30 km

(02:54'47")

00:32'22" (+05'15")

35 km

(03:36'17")

00:41'30" (+14'23")

01:15'19" (+20'37")

40 km

(04:10'06")

00:33'49" (+06'42")

Finish

(04:20:38)

日期: 2018-04-29 06:01 - 總爬升: 319 m - 地點: 台中烏日 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 162

志工辛苦了，站的比我們久----

賽後評分: 不錯，跑成功嶺讚!
給 4 星

4月累積里程 : 197.63 km

ASICS 虎走4橘累積 : 1054.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

顏炳洳, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

張同心恭喜完賽！

2018-04-29 21:03 ·

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-04-29 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	04'44"	00:12'10"
3	05'41"	00:17'51"
4	05'40"	00:23'31"
5	05'40"	00:29'11"
6	05'46"	00:34'57"
7	05'39"	00:40'36"
8	05'37"	00:46'13"
9	06'22"	00:52'35"
10	05'44"	00:58'19"
11	05'25"	01:03'44"
12	05'47"	01:09'31"
13	05'12"	01:14'43"
14	05'48"	01:20'31"
15	05'23"	01:25'54"
16	05'19"	01:31'13"
17	05'08"	01:36'21"
18	05'22"	01:41'43"
19	06'09"	01:47'52"
20	05'09"	01:53'01"
21	05'34"	01:58'35"
22	05'58"	02:04'33"
23	05'33"	02:10'06"
24	05'30"	02:15'36"
25	06'49"	02:22'25"
26	05'18"	02:27'43"
27	06'48"	02:34'31"
28	05'52"	02:40'23"
29	05'48"	02:46'11"
30	08'36"	02:54'47"
31	05'59"	03:00'46"
32	07'05"	03:07'51"
33	07'11"	03:15'02"
34	08'06"	03:23'08"
35	13'09"	03:36'17"
36	09'38"	03:45'55"
37	06'18"	03:52'13"
38	05'30"	03:57'43"
39	05'54"	04:03'37"
40	06'29"	04:10'06"
41	05'40"	04:15'46"
41.9	05'25"	04:20'38"

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