森重寬 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

森重寬台北市
ID 261455

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0.3 km | 00:08:35 | 31:04/km

日期: 2018-05-06 06:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 31'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	101~123	65~79%
2:M馬拉松配速區	123~138	79~89%
3:T乳酸耐力區	138~143	89~92%
4:A無氧耐力區	143~152	92~97.5%
5:I最大耗氧區	152~156	97.5~100%
最大心率為156 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 489.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin, Pasino 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	31'09"	00:08'37"

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