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 |  12.0 km | 01:13:36 | 06:09/km日期: 2012-02-03 16:04 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 毛毛雨+寒流 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94% Pace: 06'04" / 07'08" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 06'43" / 06'03" / 05'39" / 07'56" / 06'50" / 05'31" / 05'35" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 寒流來襲 今天天氣又更冷 幸好雨下得比昨天小多了 遲疑片刻 還是決定出門跑步去 不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香 想成績好就是得苦練=.=+ 考量到昨天衝很大 所以今天就以輕鬆跑為主 一樣跑到傳藝折返 折返後回程一樣輕鬆跑回去 只是回程都會聽到不協調的聲音 不時停下來檢查卻又查不出來 猜測應該是腳步推蹬下 鞋子所摩擦的聲音吧~~唉~隨便啦~反正沒怎樣就好啦~(早仰臥起坐100伏立挺身25) 2月累積里程 : 403.06 km M1 上傳 | 12 years ago · 留言
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