Maggie Maggie 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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1.3 km | 00:24:19 | 18:59/km

日期: 2018-05-05 23:27 - 平均心率: 116 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 11'15" / 45'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'30"

1000 / 1000

2

12'48"

(24'19")

45'02" (+33'32")

284 / 1284

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♉ Syncs Wang 說推

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在溫哥華……吃到了……熟悉的台灣味

真的是超級開心的……哈哈~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.33 km

累積 : 15242.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 鄭緒華和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

賴祺祥這不便宜呦！

2018-05-08 23:35 ·

1 個人推

鄭緒華哇！萬巒豬腳賣到溫哥華了，讚！

2018-05-27 07:40 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
1.3	45'03"	00:24'04"

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