Minhwa 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.9 km | 01:46:01 | 04:50/km

日期: 2014-02-04 05:28 - 天氣: 晴 0～5℃ - 卡路里: 1181 Cal

Pace: 05'27" / 04'44" / 04'37" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'53" / 05'04" / 05'25" / 04'53" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'41" / 04'45" / 04'50" / 04'52" / 04'32" / 04'41" / 05'27" / 05'30" / 04'36" /

2月累積里程 : 116.51 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vabbin, york 和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

Yi Z 祝重马跑进330

2014-02-04 18:34 ·

vabbin 新年快乐！重马时间很紧了，加油！

2014-02-05 16:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'44"	00:10'11"
3	04'37"	00:14'48"
4	04'48"	00:19'36"
5	04'50"	00:24'26"
6	04'47"	00:29'13"
7	04'53"	00:34'06"
8	05'04"	00:39'10"
9	05'25"	00:44'35"
10	04'53"	00:49'28"
11	04'53"	00:54'21"
12	04'49"	00:59'10"
13	04'49"	01:03'59"
14	04'41"	01:08'40"
15	04'45"	01:13'25"
16	04'50"	01:18'15"
17	04'52"	01:23'07"
18	04'32"	01:27'39"
19	04'41"	01:32'20"
20	05'27"	01:37'47"
21	05'30"	01:43'17"
21.9	04'36"	01:47'15"

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Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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