5.2 km | 00:41:06 | 07:50/km日期: 2018-05-06 15:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'44" / 06'46" / 06'42" / 19'14" / 06'45" / 111'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+04'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+06'14") | 243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.56 km Saucony Kinvara 8 累積 :
410.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'46" | 00:13'30" |
3 | 06'42" | 00:20'12" |
4 | 19'14" | 00:39'26" |
5 | 06'45" | 00:46'11" |
5.2 | 110'54" | 01:13'13" |