吳俊彥 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊彥屏東
ID 283133

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2.0 km | 00:10:33 | 05:14/km

日期: 2018-05-02 18:50 - 地點: 操場 - 天氣: 火熱 - 平均心率: 187 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'39" / 05'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'29")

05'14"

1000 / 2000

3

00'02"

(10'32")

03'44"

12 / 2012

屏東

吳俊彥

·

補足該跑的里程！運動快樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 102.32 km

SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, 猛禽旺仔🌸 和其他 38 人說推

·

觀看另 16 則留言

飛龍俊彥哥的分享真讚

2018-05-11 16:08 ·

Ina 真的是好棒的分享喔^ ^

2018-05-11 22:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'14"	00:10'53"
2.0	04'09"	00:10'56"

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