10.5 km | 01:06:30 | 06:19/km日期: 2018-05-07 18:58 - 地點: 麥寮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 06'12" / 06'11" / 06'34" / 06'30" / 06'25" / 06'20" / 06'26" / 06'24" / 06'10" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" | 1007 / 1007 | 165 / 100 |
| 2 | | 06'08" (+00'10") | 1002 / 2009 | 166 / 97 |
| 3 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 3012 | 166 / 97 |
| 4 | | 06'32" (+00'34") | 1002 / 4015 | 163 / 93 |
| 5 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 5016 | 163 / 94 |
| 6 | | 06'23" (+00'25") | 1002 / 6019 | 161 / 96 |
| 7 | | 06'20" (+00'22") | 1011 / 7030 | 162 / 97 |
| 8 | | 06'23" (+00'25") | 1002 / 8033 | 162 / 96 |
| 9 | | 06'22" (+00'24") | 1006 / 9039 | 163 / 95 |
| 10 | | 06'05" (+00'07") | 1007 / 10047 | 164 / 100 |
| 11 | | 06'22" (+00'24") | 514 / 10561 | 158 / 98 |
降速後才發現,二腳出力不均難怪右腳膕旁肌發炎....只好打掉重練,慢慢修正囉~~
5月累積里程 :
141.88 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1513.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'12" | 00:12'10" |
| 3 | 06'11" | 00:18'21" |
| 4 | 06'34" | 00:24'55" |
| 5 | 06'30" | 00:31'25" |
| 6 | 06'25" | 00:37'50" |
| 7 | 06'20" | 00:44'10" |
| 8 | 06'26" | 00:50'36" |
| 9 | 06'24" | 00:57'00" |
| 10 | 06'10" | 01:03'10" |
| 10.5 | 06'28" | 01:06'30" |
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