謝耀德 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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10.1 km | 01:00:03 | 05:55/km

日期: 2018-05-08 18:17 - 地點: 竹塘➡二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'54" / 05'43" / 05'42" / 05'53" / 05'54" / 06'00" / 05'48" / 06'00" / 06'01" / 05'58" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+00'08")

993 / 993

2

05'45"

(11'33")

05'44" (+00'02")

1002 / 1995

3

05'41"

(17'14")

05'42"

996 / 2992

4

05'53"

(23'07")

05'53" (+00'11")

997 / 3990

5

05'53"

(29'00")

05'51" (+00'09")

1005 / 4995

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'43"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
4	05'53"	00:23'12"
5	05'54"	00:29'06"
6	06'00"	00:35'06"
7	05'48"	00:40'54"
8	06'00"	00:46'54"
9	06'01"	00:52'55"
10	05'58"	00:58'53"
10.1	05'42"	00:59'41"

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