5.3 km | 00:41:40 | 07:54/km日期: 2018-05-09 06:15 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'06" / 09'22" / 07'17" / 05'16" / 09'36" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+04'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+04'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+02'23") | 266 / 5266 |
載小女兒畢旅，僅能小跑一下。德安槓場正、反握各槓10下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 09'22" | 00:17'28" |
| 3 | 07'17" | 00:24'45" |
| 4 | 05'16" | 00:30'01" |
| 5 | 09'36" | 00:39'37" |
| 5.3 | 07'40" | 00:41'40" |
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