JenniferChang 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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12.1 km | 01:15:03 | 06:10/km

日期: 2018-05-09 16:27 - 總爬升: 602 m - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'33" / 06'07" / 05'55" / 06'05" / 05'58" / 06'13" / 06'07" / 06'40" / 06'02" / 06'15" / 06'04" / 06'09" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'17"

(16'17")

06'16" (+00'12")

2600 / 2600

2

15'52"

(32'10")

06'06" (+00'02")

2600 / 5200

3

16'23"

(48'34")

06'18" (+00'14")

2600 / 7800

4

15'47"

(01:04'22")

06'04"

2600 / 10400

5

10'41"

(01:15'03")

06'08" (+00'04")

1740 / 12140

5月累積里程 : 168.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

我跑故我威, Alvin Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	05'55"	00:18'35"
4	06'05"	00:24'40"
5	05'58"	00:30'38"
6	06'13"	00:36'51"
7	06'07"	00:42'58"
8	06'40"	00:49'38"
9	06'02"	00:55'40"
10	06'15"	01:01'55"
11	06'04"	01:07'59"
12	06'09"	01:14'08"
12.1	05'12"	01:14'52"

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