3.1 km | 00:21:57 | 06:59/km日期: 2018-05-10 19:12 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'37" / 07'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 139 / 3139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.75 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'37" | 00:13'23" |
| 3 | 07'46" | 00:21'09" |
| 3.1 | 05'50" | 00:21'58" |
留言 
