9.0 km | 00:49:19 | 05:28/km日期: 2018-05-11 09:37 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 05'26" / 05'28" / 05'18" / 05'07" / 05'08" / 05'00" / 05'07" / 04'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'02") | 635 / 635 |
2 | | 05'31" (+00'32") | 651 / 1287 |
3 | | 05'28" (+00'29") | 621 / 1908 |
4 | | 05'33" (+00'34") | 598 / 2507 |
5 | | 05'18" (+00'19") | 618 / 3126 |
6 | | 05'16" (+00'17") | 624 / 3750 |
7 | | 05'14" (+00'15") | 618 / 4369 |
8 | | 05'07" (+00'08") | 627 / 4996 |
9 | | 05'07" (+00'08") | 627 / 5624 |
10 | | 05'07" (+00'08") | 624 / 6248 |
11 | | 05'00" (+00'01") | 638 / 6886 |
12 | | 05'05" (+00'06") | 625 / 7512 |
13 | | 05'02" (+00'03") | 627 / 8140 |
14 | | 04'59" | 630 / 8770 |
15 | | 05'00" (+00'01") | 597 / 9367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'26" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 05'18" | 00:22'18" |
5 | 05'07" | 00:27'25" |
6 | 05'08" | 00:32'33" |
7 | 05'00" | 00:37'33" |
8 | 05'07" | 00:42'40" |
9 | 04'59" | 00:47'39" |
9.4 | 04'50" | 00:49'26" |