7.0 km | 00:46:31 | 06:38/km日期: 2018-05-10 21:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'49" / 07'17" / 07'02" / 07'07" / 06'31" / 06'31" / 05'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.28 km ㄚ拖 3代2 累積 :
999.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'17" | 00:14'06" |
3 | 07'02" | 00:21'08" |
4 | 07'07" | 00:28'15" |
5 | 06'31" | 00:34'46" |
6 | 06'31" | 00:41'17" |
7 | 05'59" | 00:47'16" |
7.0 | 04'40" | 00:47'18" |