11.8 km | 01:21:43 | 06:56/km日期: 2017-07-14 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 466 Cal
Pace: 07'15" / 06'53" / 06'59" / 06'59" / 07'09" / 07'02" / 07'09" / 06'52" / 07'08" / 06'56" / 07'11" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.07 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'53" | 00:14'08" |
| 3 | 06'59" | 00:21'07" |
| 4 | 06'59" | 00:28'06" |
| 5 | 07'09" | 00:35'15" |
| 6 | 07'02" | 00:42'17" |
| 7 | 07'09" | 00:49'26" |
| 8 | 06'52" | 00:56'18" |
| 9 | 07'08" | 01:03'26" |
| 10 | 06'56" | 01:10'22" |
| 11 | 07'11" | 01:17'33" |
| 11.8 | 05'28" | 01:21'43" |
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