羅大仁 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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16.7 km | 01:54:03 | 06:50/km

日期: 2018-05-05 05:32 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'28" / 07'15" / 06'34" / 06'10" / 06'07" / 05'54" / 08'18" / 05'53" / 08'26" / 06'23" / 06'46" / 06'44" / 06'28" / 06'48" / 05'42" / 05'23" / 06'45" /

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基本訓練

5月累積里程 : 75.09 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳智冠（瞎跑團）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	07'15"	00:17'43"
3	06'34"	00:24'17"
4	06'10"	00:30'27"
5	06'07"	00:36'34"
6	05'54"	00:42'28"
7	08'18"	00:50'46"
8	05'53"	00:56'39"
9	08'26"	01:05'05"
10	06'23"	01:11'28"
11	06'46"	01:18'14"
12	06'44"	01:24'58"
13	06'28"	01:31'26"
14	06'48"	01:38'14"
15	05'42"	01:43'56"
16	05'23"	01:49'19"
16.7	06'48"	01:53'59"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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