15.2 km | 01:37:17 | 06:25/km日期: 2018-05-13 05:23 - 總爬升: 199 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'47" / 07'01" / 07'06" / 07'17" / 06'52" / 07'02" / 07'03" / 06'40" / 05'46" / 05'50" / 05'55" / 05'28" / 05'47" / 05'31" / 05'45" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1812 / 1812 |
| 2 | | 06'18" | 13423 / 15235 |
早安晨跑～跑不太動，只好提早折返。
今天是母親節，祝福所有為人子的媽媽母親節快樂，所有為人母的媽媽們母親節快樂！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'01" | 00:13'48" |
| 3 | 07'06" | 00:20'54" |
| 4 | 07'17" | 00:28'11" |
| 5 | 06'52" | 00:35'03" |
| 6 | 07'02" | 00:42'05" |
| 7 | 07'03" | 00:49'08" |
| 8 | 06'40" | 00:55'48" |
| 9 | 05'46" | 01:01'34" |
| 10 | 05'50" | 01:07'24" |
| 11 | 05'55" | 01:13'19" |
| 12 | 05'28" | 01:18'47" |
| 13 | 05'47" | 01:24'34" |
| 14 | 05'31" | 01:30'05" |
| 15 | 05'45" | 01:35'50" |
| 15.2 | 09'00" | 01:37'17" |
留言 
