胡仲琦 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

胡仲琦台南
ID 58699

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30.2 km | 03:17:59 | 06:33/km

日期: 2014-02-08 06:56 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'29" / 06'18" / 06'33" / 06'17" / 06'32" / 07'00" / 06'35" / 06'33" / 06'35" / 06'26" / 07'26" / 06'40" / 06'48" / 06'33" / 06'39" / 07'33" / 06'43" / 06'24" / 06'28" / 06'44" / 06'43" / 11'20" / 07'04" / 07'00" / 07'08" / 07'35" / 08'35" / 07'20" / 07'04" / 31'50" /

距離路跑

2月累積里程 : 103.77 km

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Victor Chen, 蘇照福和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

Debbie 很厲害耶,加油

2014-02-11 08:45 ·

粘玉婷這是進化的過程啊……

2014-02-11 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'18"	00:12'47"
3	06'33"	00:19'20"
4	06'17"	00:25'37"
5	06'32"	00:32'09"
6	07'00"	00:39'09"
7	06'35"	00:45'44"
8	06'33"	00:52'17"
9	06'35"	00:58'52"
10	06'26"	01:05'18"
11	07'26"	01:12'44"
12	06'40"	01:19'24"
13	06'48"	01:26'12"
14	06'33"	01:32'45"
15	06'39"	01:39'24"
16	07'33"	01:46'57"
17	06'43"	01:53'40"
18	06'24"	02:00'04"
19	06'28"	02:06'32"
20	06'44"	02:13'16"
21	06'43"	02:19'59"
22	11'20"	02:31'19"
23	07'04"	02:38'23"
24	07'00"	02:45'23"
25	07'08"	02:52'31"
26	07'35"	03:00'06"
27	08'35"	03:08'41"
28	07'20"	03:16'01"
29	07'04"	03:23'05"
30.2	05'28"	03:29'50"

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