沈朝松 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
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21.6 km | 01:06:29 | 19.5 km/h

日期: 2018-05-13 16:21 - 地點: 新營急水溪聖賢段 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.78 (-6.69)

1002 / 1002

2

03'33"

(06'36")

16.98 (-9.49)

1000 / 2003

3

02'44"

(09'20")

22.09 (-4.38)

1004 / 3007

4

02'18"

(11'38")

26.47

1013 / 4021

5

02'45"

(14'23")

21.95 (-4.52)

1005 / 5027

展開計圈分析

台南

沈朝松

·

台南

沈朝松

·

吃到這歲數,開始接手兒子不要的東西................由通勤腳踏車開始,然後手機,然後筆電,桌機,平板......這就是人生~~

5月累積里程 : 21.58 km

MERIDA ZIANTA學生通勤車

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁慶賢, 鄭庸夋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	-1.8 %
2	16.9	-0.4 %
3	22.0	1.0 %
4	26.1	-0.7 %
5	21.8	1.3 %
6	22.8	-0.6 %
7	17.1	1.7 %
8	22.9	1.2 %
9	12.5	2.2 %
10	12.2	-1.0 %
11	24.7	-0.2 %
12	21.1	1.7 %
13	24.3	1.0 %
14	20.6	1.0 %
15	15.6	-0.6 %
16	21.4	-0.7 %
17	18.7	1.2 %
18	21.7	-0.6 %
19	21.2	-0.5 %
20	20.1	-0.2 %
21	21.4	-0.6 %
21.6	19.2	1.0 %

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