洪元隆(培英慢跑) 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

6.2 km | 00:30:11 | 04:53/km

日期: 2014-02-12 11:18 - 地點: SKJH - 天氣: 有陽光 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 06'11" / 05'02" / 04'40" / 04'33" / 04'32" / 04'30" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

05'36" (+01'06")

2002 / 2002

2

09'17"

(20'30")

04'36" (+00'06")

2015 / 4018

3

09'02"

(29'32")

04'30"

2006 / 6024

4

00'39"

(30'11")

04'41" (+00'11")

138 / 6163

這次有慢一點了。

2月累積里程 : 351.46 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1739.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 周聯福(培英慢跑) 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'02"	00:11'13"
3	04'40"	00:15'53"
4	04'33"	00:20'26"
5	04'32"	00:24'58"
6	04'30"	00:29'28"
6.2	04'23"	00:30'11"

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