10.0 km | 00:52:12 | 05:12/km日期: 2018-05-09 22:39 - 地點: 圈 - 天氣: 乾涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'23" / 05'17" / 05'06" / 05'16" / 05'10" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 32 / 10032 |
又乾又涼爽跑起來真舒服，只不過離開規律的練跑日子後體重飆升心率跟著高@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
40.07 km 
母子鱷魚 三代(寶藍)Y拖 累積 :
459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'23" | 00:16'05" |
| 4 | 05'17" | 00:21'22" |
| 5 | 05'06" | 00:26'28" |
| 6 | 05'16" | 00:31'44" |
| 7 | 05'10" | 00:36'54" |
| 8 | 05'05" | 00:41'59" |
| 9 | 05'04" | 00:47'03" |
| 10 | 05'00" | 00:52'03" |
| 10.0 | 04'33" | 00:52'12" |
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