3.0 km | 00:13:51 | 04:34/km日期: 2018-05-17 05:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 2484 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'30" / 04'32" / 04'39" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" | 1005 / 1005 | 181 / 121 |
2 | | 04'31" | 1009 / 2015 | 182 / 121 |
3 | | 04'36" (+00'05") | 1004 / 3020 | 175 / 123 |
4 | | 03'06" | 32 / 3052 | 140 / 230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'32" | 00:09'02" |
3 | 04'39" | 00:13'41" |
3.0 | 05'10" | 00:13'51" |