11.2 km | 01:03:20 | 05:39/km日期: 2018-05-17 05:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'48" / 05'41" / 05'49" / 05'35" / 05'46" / 05'35" / 05'27" / 05'25" / 05'19" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 199 / 11199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.72 km 
VFF Spyridon MR Elite 累積 :
1857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'50" | 00:12'00" |
| 3 | 05'48" | 00:17'48" |
| 4 | 05'41" | 00:23'29" |
| 5 | 05'49" | 00:29'18" |
| 6 | 05'35" | 00:34'53" |
| 7 | 05'46" | 00:40'39" |
| 8 | 05'35" | 00:46'14" |
| 9 | 05'27" | 00:51'41" |
| 10 | 05'25" | 00:57'06" |
| 11 | 05'19" | 01:02'25" |
| 11.2 | 04'35" | 01:03'20" |
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